Kiedy przestawiamy zegarki na czas letni?
W nocy z soboty na niedzielę, z 29 na 30 marca 2025 roku, nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni. O godzinie 2:00 przesuniemy wskazówki o godzinę do przodu, co oznacza, że będziemy spać krócej. W zamian jednak zyskamy dłuższe, jasne wieczory, co jest jednym z głównych powodów wprowadzenia tej zmiany.
Dlaczego wciąż zmieniamy czas?
Przestawianie zegarków miało na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego i oszczędność energii. Jednak w ostatnich latach coraz częściej mówi się o negatywnych skutkach zmiany czasu, zarówno dla zdrowia, jak i funkcjonowania gospodarki.
Zmiana czasu może powodować:
- Zmęczenie i trudności z koncentracją,
- Problemy ze snem i zaburzenia rytmu dobowego,
- Wzrost ryzyka chorób sercowo-naczyniowych,
- Większą liczbę wypadków drogowych.
Eksperci zalecają stopniowe przygotowanie organizmu do zmiany – np. przesuwanie godziny snu o kilkanaście minut wcześniej przez kilka dni przed przestawieniem zegarków.
Czy to ostatnia zmiana czasu?
Od kilku lat w Unii Europejskiej trwa debata na temat zniesienia obowiązku zmiany czasu. Choć Parlament Europejski już w 2019 roku zaproponował rezygnację z tej praktyki, decyzja ostatecznie należy do poszczególnych krajów. Na razie Polska nie zdecydowała się na wprowadzenie stałego czasu, więc zmiany nadal obowiązują.
Kiedy wracamy do czasu zimowego?
Na kolejną zmianę czasu poczekamy do jesieni – nastąpi ona w nocy z 26 na 27 października 2025 roku. Tym razem przesuniemy zegarki o godzinę do tyłu, co oznacza dodatkową godzinę snu.
Czy trzeba samodzielnie przestawiać zegarki?
Nowoczesne urządzenia, takie jak smartfony, komputery i telewizory, automatycznie dostosowują się do nowego czasu. Warto jednak pamiętać o ręcznym przestawieniu zegarów w kuchenkach, piekarnikach czy tradycyjnych zegarkach ściennych, by uniknąć zamieszania.
Zmiana czasu to temat, który wciąż budzi emocje. Choć wielu uważa go za zbędny relikt przeszłości, póki co wciąż pozostaje obowiązującą praktyką. Warto więc odpowiednio się przygotować, by złagodzić skutki krótszego snu i jak najlepiej wykorzystać dłuższe, słoneczne wieczory.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.