reklama

Dieta pudełkowa - czy trzeba ją połączyć z aktywnością fizyczną?

Opublikowano:
Autor:

Dieta pudełkowa - czy trzeba ją połączyć z aktywnością fizyczną? - Zdjęcie główne

reklama
Udostępnij na:
Facebook

Przeczytaj również:

Materiały partnerskieW zdrowym ciele – zdrowy duch. Każdy słyszał to powiedzonko pewnie przynajmniej kilka razy. Aby o siebie zadbać możemy włączyć do naszej codzienności zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną. O ile są to elementy komplementarne, o tyle mogą istnieć w naszych życiach osobno, choć pewnie będą mniej skuteczne. Skoro jesteśmy przy powiedzonkach, to często słyszymy, że 80% sukcesu przy zmianie naszej sylwetki stanowić będzie właśnie odpowiednie żywienie. Resztę mają uzupełniać ćwiczenia fizyczne. Jednak nie muszą. Sam fakt, że jesteśmy osobami zapracowanymi, którym trudno w krótkiej dobie znaleźć czas na aktywność, czy też sport, nie wyklucza faktu, że możemy zadbać o siebie, jedząc odpowiednio i we wskazanych ilościach.
reklama

Fit catering dla osób o siedzącym trybie życia

Mało ruchu każdego dnia może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia, szczególnie w połączeniu ze śmieciową dietą. Najgorszym dodatkiem do siedzącego trybu życia (czy to w pracy, czy ucząc się), może być dieta „na szybko”, czyli jadłospis stworzony z przypadkowych posiłków.

Twoim największym wrogiem będą fast foody, nieprzemyślane przekąski i marketowe dania, które nie dość, że zapchają Cię tylko na chwilę, to jeszcze sprawią, że w twoim organizmie jedynie odłożą się zbędne substancje, których po prostu nie potrzebujesz.

Warto zatem zdecydować się na opcję, która sprawi, że twoje ciało będzie odżywione i po posiłku otrzyma „kopa” energetycznego. Taki efekt wywołuje jedynie jedzenie świeże i pełnowartościowe, a nie smażone na głębokim tłuszczu przekąski z sieciówek lub pizza ociekająca tłuszczem.

reklama

Dlatego też warto zainwestować w dietę, która codziennie wypełni nasz organizm cennymi składnikami i sprawi, że przyswojone przez nas kalorie świetnie wpiszą się w zalecenia dietetyka.

Dieta pudełkowa dla osób aktywnych fizycznie

Im więcej kalorii spalisz, tym więcej będziesz mógł/mogła później zjeść. To prosta zasada, której trzymają się wszystkie osoby aktywne fizycznie. Może być ona ostatecznym argumentem dla osób, które po prostu lubią jeść. Pamiętajmy jednak, że nasze posiłki i przekąski, pomimo aktywności fizycznej, powinny być zdrowe i dostarczające pełni wartości odżywczych.

Pomysł o diecie pudełkowej powinien wydać się w takim razie co najmniej świetny, bo przejście na fit catering z dowozem do domu od https://bedietcatering.pl/gdansk/ uwolni nas od gotowania posiłków (a ich ilość, lub objętość wzrośnie, jeśli jesteśmy osobami aktywnymi). Kolejne posiłki pozwolą nam też realizować kolejne cele sylwetkowe, gdyż diety pudełkowe przeznaczone są nie tylko dla osób chcących schudnąć. To również odpowiednie rozwiązanie dla tych, którzy marzą o większej masie mięśniowej, czy też zwiększonej ogólnej sprawności.

reklama

Zanim zamówimy naszą dietę pudełkową, powinniśmy zastanowić się, która z opcji dostępnych na rynku będzie dla nas najodpowiedniejsza. W tym celu najlepiej poznać swoje ograniczenia i skonsultować z dietetykiem, jaki wariant fit cateringu będzie dla nas najlepszym.

Musimy też wziąć pod uwagę, że dokładając więcej ćwiczeń do naszych sesji treningowych, spalimy więcej kalorii, co z kolei oznaczać będzie większy deficyt kaloryczny, jeśli na takim się znajdujemy, lub też jego pojawienie się, jeśli nie mamy go w planach.

reklama
reklama
Udostępnij na:
Facebook
wróć na stronę główną

ZALOGUJ SIĘ - Twoje komentarze będą wyróżnione oraz uzyskasz dostęp do materiałów PREMIUM.

e-mail
hasło

Nie masz konta? ZAREJESTRUJ SIĘ Zapomniałeś hasła? ODZYSKAJ JE

reklama
reklama
reklama