Czym jest bikefitting i jak może poprawić komfort jazdy na rowerze i twoje wyniki?

Bikefitting – co to jest i dlaczego jest ważny?

Bikefitting to proces dopasowania roweru do własnych potrzeb oraz fizjonomii. Głównym celem procesu jest zapewnić maksymalnie komfortową pozycję na rowerze. Dzięki prawidłowemu dobraniu sprzętu można zminimalizować ryzyko kontuzji, a także zwiększyć wydajność pedałowania na rowerze. Proces bikefittingu obejmuje wiele analiz i pomiarów, które pomagają dostosować różne istotne elementy roweru, np. wysokość siodełka i pozycję kierownicy.

Większość rowerzystów chce czerpać jak największą przyjemność z jazdy, unikając kontuzji i związanego z nimi bólu. Chcą też osiągać coraz lepsze wyniki. Niestety, nieprawidłowa pozycja na rowerze jest główną przyczyną problemów typowych dla rowerzysty, m.in. bólu karku, kolan i pleców.

Może też znacznie obniżyć wydajność i szybciej męczyć rowerzystę. W takiej sytuacji warto skorzystać z profesjonalnej usługi bikefittingu, np. w tym miejscu: https://sportano.pl/usluga-bikefitting.

Najważniejsze etapy bikefittingu – omawiamy kolejne kroki

Proces bikefittingu jest dość złożony. Składa się z kilku etapów, z czego pierwszy to analiza anatomii oraz ruchomości ciała. Bikefitting powinien zacząć się od przeanalizowania budowy ciała rowerzysty – szerokości bioder, długości ramion i nóg oraz ruchomości stawów.

Zaczerpnięte informacje pozwolą poprawnie określić optymalną pozycję na rowerze. Następnie oceniana jest aktualna pozycja rowerzysty, którą przyjmuje podczas jazdy. Specjalista od bikefittingu oceni, czy w takiej pozycji ciało może pracować efektywnie.

W dalszej kolejności przeprowadzony powinien zostać szereg regulacji, m.in. dopasowanie wysokości siodełka czy ustawienie kierownicy w odpowiedniej pozycji. Konieczna może być również zmiana komponentów na inne, dopasowane do anatomii rowerzysty. Po wstępnych regulacjach pora na testy dynamiczne i analizę ciała w ruchu. Dzięki m.in. czujnikom nacisku i kamerom można ocenić biomechanikę jazdy i wprowadzić finalną korektę. Dla komfortu i wydajności ważne jest też odpowiednie ustawienie bloków w butach kolarskich.

Dlaczego i kiedy warto skorzystać z bikefittingu?

Wiele osób zastanawia się, dlaczego warto pójść do specjalisty od bikefittingu. Dzięki takiej usłudze rowerzyści mogą nauczyć się prawidłowej postawy na rowerze i zminimalizować punkty nacisku prowadzące do dyskomfortu. Poza tym poprawić mogą swoją efektywność, co stanowi klucz do osiągania lepszych wyników.

Dzięki usłudze bikefittingu zapobiegać można kontuzjom rowerowym i przeciążeniom mięśni, co jest wynikiem przyjmowania nieprawidłowej pozycji na rowerze. Poza tym można znaleźć odpowiedni balans między komfortem a aerodynamiką. Możliwe jest też indywidualne dostosowanie roweru do preferencji i potrzeb właściciela.

Bikefitting rekomendowany jest wszystkim rowerzystom bez względu na poziom zaawansowania. Główne wskazania do skorzystania z usługi to:

• Doświadczanie dyskomfortu podczas jazdy na rowerze – bólu kolan, szyi lub pleców.
• Chęć poprawienia wyników i osiągów, a także wzrost efektywności pedałowania.
• Chęć uniknięcia problemów zdrowotnych w przyszłości.
• Plan zakupu nowego roweru – trzeba się upewnić, że pasuje do naszej budowy ciała.

Bikefitting polecany jest każdemu, kto chce cieszyć się jazdą na rowerze wolną od bólu. Jeśli szukasz skutecznych sposobów na jazdę bez kontuzji i chcesz poprawić wyniki sportowe, naprawdę warto zainteresować się zagadnieniem. Precyzyjne dopasowanie roweru do potrzeb to gwarancja komfortu jazdy i stuprocentowej wydajności. Bez względu na to, na jakim poziomie zaawansowania jesteś, skorzystanie z usługi bikefittingu może zmienić twoje kolarskie doświadczenia na znacznie lepsze.